搞搞搞电影网啄木鸟剧情介绍:本章节工具睡觉前在床边放一个小本子和一支笔，拿5-10分钟把脑子里的东西 倒空，做一个每日睡前倒空日记，先做第一个7天的吧，看看能不能坚持21天。格式可以是：1.我今天最大的收获是什么?2.我今天最欣赏的人是谁?为什么?3.今天我完成了哪些目标?还有哪些没有完成?4.明天我一定要完成的一件事是什么?也可以是你所有想到的，全部记录下来，不要担心乱。自律也能很有趣我们说到自律，经常会给自己的作息时间，包括学习、工作制定一 些规划，但总是坚持不下来，其实很重要的一个原因，就是这些方法太 生硬、...
